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| Fussball |
Spielpläne aller
Mannschaften
sind im linken Menü
zu finden.
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Fussball in Ahlen, Heimspiele 2012 siehe Link
Fußballergebnisse der letzten Spiele in der Übersicht: Link |
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| Bildergalerie |
Bildergalerie: Link
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oder siehe unten linkes Menü |
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| Zitate und Sprüche |
Wir wollen uns von Spiel zu Spiel konzentrieren und die Tordifferenz verringern. (Christoph Daum)
Und dieser öffnende Paß brachte wieder 57 cm Raumgewinn! (Marcel Reif)
So ist Fußball. Manchmal gewinnt der Bessere...\" (Lukas Podolski)
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| Jahreshauptversammlung, Sportabzeichen 2011 |
| Admin, 27.01.2012 |
Sportabzeichen 2011 In Rahmen unserer diesjährigen Jahreshauptversammlung wurden an folgenden erfolgreichen Sportlerin und Sportler das Sportabzeichen 2011 überreicht.
Kinder / Jugendliche
Bronze: Mara Caffier, Nora Boven, Lore Albers, Emma Plock, Lisa Franzen, Jule Schröder,
Sean Janzen, Vincent Vetter und Vivienne Vetter
Silber: Magnus Heege, Tobias Lütke-Harmann, Annalena Brümmer, Tim Liesen
Gold: Sebastian Brümmer, Mareike Lütke-Harmann, Jonas Heege, Simon Rensen und
Lennart Heege (Gold 4)
Erwachsene
Bronze 2: Annette Lütke-Harmann, Anita Liesen, Lotte Ströcker, Monika Caffier
Andrea Antons und Marianne Kruth-Heege
Bronze 1: Stephan Antons, Silvia Brümmer, Thomas Schaffrath, Peter Wieching und
Esther Sondermann-Vetter
Außerdem haben wir im letzten Jahr 6 Familiensportabzeichen (d.h.: mindestens 3 Personen einer Familie aus 2 bzw. 3 verschiedenen Generationen erlangen das Sportabzeichen).
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| Gesundheit und Prävention |
| Admin, 26.01.2012 |
7 Sofort-TippsSie möchten gern abnehmen, ohne einer Diät zu folgen? Sie möchten Ihre Lebensgewohnheiten ändern. Diese 7 Sofort-Tipps helfen Ihnen, im Alltag schlanke Entscheidungen zu treffen.
1. Meiden Sie Glutamat!
Glutamat ist ein Geschmacksverstärker und außerdem ein Dickmacher, denn es hat einen negativen Einfluss auf die Signalwirkung von Sättigungshormonen. Halten Sie sich beim Essen an frisches Obst und Gemüse. Damit liegen Sie immer richtig.
2. Schlafen Sie ausreichend!
In Studien wurde herausgefunden, dass Übermüdete im Schnitt 300-400 Kalorien mehr am Tag essen. Aber die Energie, die dem Körper hier fehlt, ist nicht in der Nahrung zu finden, sondern liegt in der Regeneration von Körper, Geist und Seele in der Nacht.
3. Dünsten Sie!
Gedünstetes Gemüse ist schnell gemacht und enthält immer noch wertvolle Inhaltsstoffe. Es ist leicht zu verdauen und schmeckt auch noch lecker.
4. Espresso to go!
Trinken Sie ab und an einen Espresso (ohne Zucker und ohne Milch). Das Koffein steigert Ihren Stoffwechsel: Sie bringen eine höhere Leistung und verbrennen mehr Fett.
5. Clever knabbern!
Sie haben Lust auf etwas zu knabbern? Tun Sie es auf die smarte Art: Essen Sie Pistazien. Diese haben im Vergleich mit anderen Nüssen etwas weniger Kalorien. Messen Sie sich eine Portion von 30-50 g ab und genießen Sie diese gesunde Variante.
6. Schwitzen Sie!
Gehen Sie zum Beispiel regelmäßig in die Sauna. In der Hitze wird Ihr Stoffwechsel angeregt. Die Muskeln können sich entspannen. Sie entgiften Ihre Zellen und der Wechsel von kalt und warm härtet den Körper ab.
7. Zuckerverbot!
Verzichten Sie wo Sie nur können auf raffinierten Zucker und alles, was raffinierten Zucker enthält. Verzichten Sie außerdem auf alle Weißmehlprodukte. Essen Sie viel frisches Gemüse und Obst sowie gesunde Eiweißvarianten wie z.B. Fisch, Eier und Nüsse.
LächelnLächele, und du bekommst ein Lächeln zurück. Ob du durch den Park, auf der Straße, durch den Supermarkt gehst oder bei deinem Arbeitsplatz deinen Kollegen begegnest…lächle sie an.
Lächeln macht das Leben leichter und schöner… Glückshormone werden dabei freigesetzt. Stress wird abgebaut.
Und was machst du, wenn du kein Lächeln zurück bekommst?
Weiterlächeln…
Wer am verlässlichsten dir zurücklächelt? Dein Spiegel !!
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| Blutspende |
| Admin, 24.01.2012 |
Schenke Leben, spende Blut!!Noch 42 Tage sind es bis zum nächsten Blutspendetermin in Ahlen. Leider entsprach die Beteiligung bei den letzten beiden Blutspendeterminen nicht ganz den Erwartungen. Der Blick geht nach vorne uns wir hoffen auf eine gute Spendebereitschaft am 06.03.2012. Zur Erinnerung werden wir in kurzen Abständen auf unserer Homepage immer wieder eine Terminankündigung vornehmen.
Jede Blutspende wird im Labor untersucht. Sollten im Labor von der Norm abweichende (auffällige) Befunde festgestellt werden, wird der Spender sofort informiert. Die Blutspende ist also gleichzeitig eine kostenlose Vorsorgeuntersuchung!!
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| Hallenkreismeisterschaft C-Jugend |
| Admin, 24.01.2012 |
C-Jugend ausgeschiedenAusgeschieden ist unsere erste C-Jugend am vergangenen Wochenende bei der Hallenkreismeisterschaft. Gegen die klassenhöheren Mannschaften von Esterwegen/Surwold und Rhede gab es durchaus vermeidbare Niederlagen. Damit wurde der Einzug in die Endrunde/Nord verpasst.
Mit dem Heimspiel am 04.03.2012 gegen die JSG Bockhorst/Burlage beginnt für unsere erste C-Jugendmannschaft die Rückserie. Der Trainingsstart mit der Vorbereitung auf die Rückserie beginnt in der 6. Kalenderwoche. Die genauen Trainingstermine und die geplanten Vorbereitungsspiele werden frühzeitig bekanntgegeben.
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| Gesundheit und Prävention |
| Admin, 23.01.2012 |
SensomotorikBestimmte Anteile des Nervensystems, die sogenannten motorischen Systeme, sind für die aufrechte Haltung und Bewegung des Körpers verantwortlich. Da die Durchführung von Handlungen auch sensorische Informationen erfordert, spricht man zusammenfassend von Sensomotorik.
Testen Sie Ihre Sensomotorik
Machen Sie doch mal einen kleinen Test, um ein Gefühl für die alltäglichen Situationen zu bekommen, in denen die Sensomotorik eine Rolle spielt.
Ziehen Sie sich bewußt langsam einen Strumpf an. Dabei stehen Sie auf einem Bein und heben das andere so hoch es geht, ganz gemütlich, ohne dabei ins Schwanken zu kommen oder gar ganz das Gleichgewicht zu verlieren.
Bei diesem Test spielen neben der Beweglichkeit auch Ihr Gleichgewichtsgefühl eine große Rolle, das auch seine Wirkung auf Körperhaltung und Stabilität hat. Sie können davon ausgehen, daß Ihre Stützmuskulatur nur eingeschränkt Ihre Gelenke schützt und ihre Mobilisatoren (oberflächliche Bewegungsmuskeln) verspannt sind. Höchste Zeit etwas zu unternehmen.
10 RegelnZehn einfache Regeln helfen ein Leben lang gesund und mit Freude Sport betreiben zu können.
- Vor dem Sportbeginn zur ärztlichen Gesundheitsprüfung
- Sportbeginn mit Augenmaß
- Überbelastung beim Sport vermeiden
- Nach der Belastung ausreichende Erholung/Regeneration
- Sportpause bei Erkältung und Krankheit
- Verletzungen vorbeugen und ausheilen (Aufwärmen und Dehnen)
- Sport an Klima und Umgebung anpassen
- Auf richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten
- Sport an Medikamente und Alter anpassen
- Sport soll Spaß machen
Auch die „Seele“ lacht beim Sport.
Gelegentlich die Sportart wechseln: Abwechslung ist wichtig.
Gemeinsam macht‘s mehr Spaß – in der Gruppe oder im Verein.
Sport auch im Alltag: Treppen steigen statt in den Lift steigen, schnelles Gehen, etc. Regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung zu gehen, hilft Schäden zu vermeiden.
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| News rund um den Verein |
| Admin, 23.01.2012 |
ZufallsfundeZufälle gibt es, die gibt es gar nicht. Da suchen sie in der Innentasche des abgelegten Sonntagsmantels ihr Gotteslob - und finden den verloren geglaubten Haustürschlüssel. Oder sie sind ein Teehändler um 1900, suchen eine Gewicht sparende Verpackung für den Postversand und erfinden praktisch nebenbei den Teebeutel. Oder noch ein paar Jahre zurück: Sie suchen Indien und finden Amerika. In der Wissenschaft hat sich für solche Zufälle der Begriff "Serendipität" eingebürgert: das eine suchen und das andere finden. So soll es bei der Entdeckung der Röntgenstrahlen und des Penicillins zugegangen sein, aber auch bei der Erfindung des Klettverschlusses. Der Zufall wird dabei gern angenommen, bevorzugt den vorbereiteten Geist. Bestimmt haben auch die Macher der "Grünen Woche" in Berlin an Serendipität gedacht,als sie diesmal das launige Motto wählten: "Überraschend überraschend". Das mag für die Schlemmermeile gelten mit türkischem Aprikosen-Döner und thailändischen Curry-Kuchen. Aber leider auch für bekannte Lebensmittel. Da sucht man
ein leckeres Brathähnchen zum günstigen Preis - und findet ein keimverseuchtes Dopingopfer für 1,99 Euro. Wie bitte, das ist gar kein Zufall? Ach so!
"Gartenträume“ eröffnet das Gartenjahr 2012 Motto 2012: "Fantasie und Kreativität ohne Grenzen" Die beliebte Messe Gartenträume lädt vom 27. bis zum 29. Januar wieder auf eine unbegrenzte Reise durch die Welt der Gartenideen ein. In den Emslandhallen in Lingen werden Gartenliebhaber eine Vielzahl an Möglichkeiten für ihr grünes Paradies entdecken können. Die ausgesuchten Aussteller freuen sich bereits darauf Sie mit kreativen Gartenideen und aktuellen Trends zu informieren, faszinieren und inspirieren. Auch werden Sie einen Hauch Frühling mit seinen Düften und Farben genießen können. Unter dem diesjährigen Motto „Fantasie und Kreativität ohne Grenzen“ erwartet den Besucher eine bunte, blühende und fantasievolle Messe, wo zahlreiche Besonderheiten zu bestaunen sind. Weitere Infos gibt es unter www.marktplatz-emsland.de
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| Gesundheit und Prävention |
| Admin, 23.01.2012 |
Der Mensch besteht zu über 60 Prozent aus Wasser. Es wird im Körper als Lösungs-, Transport- und Kühlmittel benötigt.
Täglich verliert man ca. 2,5 Liter Flüssigkeit über die Atemluft, über Harn und Schweiß. Aber nicht nur Wasser geht verloren, auch die darin gelösten und teilweise lebensnotwendigen Mineralstoffe. Steter Nachschub an Trinkbarem ist für eine andauernde Leistungsfähigkeit von Körper und Geist also unbedingt erforderlich.
Trinktipps: Stellen Sie sich zwei Flaschen Mineralwasser auf den Küchentisch oder verteilen Sie sie in der Wohnung, so dass Sie immer erinnert werden.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, zu jeder Mahlzeit etwas zu trinken.
Auf Warnsignale des Körpers wie Müdigkeit, Kopfschmerzen oder trockene Schleimhäute achten, sie könnten ein Zeichen für Flüssigkeitsmangel sein. Spätestens dann sollte das Trinken so schnell wie möglich nachgeholt werden.
Die Ernährungspyramide zeigt es: Mindestens sechs große Gläser täglich beträgt der Flüssigkeitsbedarf eines Erwachsenen. Das entspricht ca.1,5 Litern. Mit dem Essen werden zusätzlich ca. 875 Milliliter aufgenommen. Gerade Menschen, die insgesamt wenig essen oder nicht genügend Obst- und Gemüse verzehren, sollten darauf achten, viel zu trinken.
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| Theatergruppe Kuddelmuddel |
| Admin, 21.01.2012 |
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| Vereinsinfo |
| Admin, 21.01.2012 |
Karl Wiggerthale hört aufWährend der Staffeltage (1.Kreisklasse/2. Kreisklasse/4.Kreisklasse) am 18/19.01.2012 im Dorfgemeinschaftshaus in Ahlen hat Karl Wiggerthale seinen Rücktritt als Staffelleiter zum Ende der Saison angekündigt. Der 70-Jährige möchte die Aufgaben in jüngere Hände abgeben.
Seit 37 Jahren war Wiggerthale für unterschiedliche Staffeln im nördlichen Emsland verantwortlich. Zuletzt betreute der Lathener neben der 1. Kreisklasse auch die 4. Kreisklasse Nord, Staffel 1 und Emsland Mitte. Nach dem Ende der Saison im Juni will er nur noch als Schiedsrichter dem Fußball erhalten bleiben. Seine letzte Amtshandlung in der 1. Kreisklasse wird die Ehrung des Meisters am Freitag, 8. Juni, nach dem letzten Spieltag sein. Nur zwei Tage später startet der Vizemeister gegen den Zweitplatzierten aus der 1.Kreisklasse Mitte in die Relegation um den Kreisliga-Aufstieg.
Die Rückserie der Saison 2011/2012 in der 1. Kreisklasse Nord beginnt am 4. März mit dem Nachholspiel zwischen dem SV Esterwegen und den Sportfreunden Bockhorst.
Fünf Jahre Kampagne Kinderturnen und Kinderturn-TestMit der bereits Ende 2006 ins Leben gerufenen Kampagne "Kinderturnen" setzen sich DTB und DTJ zusammen mit der BARMER GEK seit nunmehr fünf Jahren für eine nachhaltige Bewegungsförderung für Kinder in Deutschland ein. Der DTB/ die DTJ verfügt mit dem Kinderturnen als der motorischen Grundlagenausbildung für Kinder über ein Angebot, das Kindern zahlreiche Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten bietet, die sie für eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung benötigen. Ziel ist es, das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer guten motorischen Ausbildung von Kindern in den Köpfen der Erwachsenen zu schärfen.
Ein wesentlicher Bestandteil der Kampagne Kinderturnen ist der Kinderturn-Test, welcher vom Schulsportforschungszentrum (FoSS) am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Karlsruhe unter der Federführung von Prof. Dr. Klaus Bös und Susanne Bappert entwickelt wurde. Ziel dieses Tests ist die einfache Erfassung der motorischen Leistungsfähigkeit von drei- bis zehnjährigen Kindern in Verein, Kindergarten und Grundschule. Der Kinderturn-Test ist sehr zeit- und materialökonomisch und kann mit den üblichen Sportgeräten aus Turnhallen ohne weiteres durchgeführt. Neben den altersspezifischen Auswertungstabellen werden Handlungsempfehlungen für Eltern, Übungsleiter/innen, Lehrer/innen und Erzieher/innen gegeben.
Die Materialien des Kinderturn-Tests können mithilfe des Anforderungsgutscheins kostenfrei bei der BARMER GEK bestellt werden.
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| News-Archiv |
| Admin, 25.09.2008 |
News-Archiv 2012: Link
News-Archiv 2011: Link News-Archiv 2010: Link News-Archiv 2009: Link News-Archiv 2008: Link Wir wollen den Gästen unserer Homepage aktuelle und informative Infos zum Sport, Ergebnissen, Veranstaltungen, Gesundheit und Vorbeugungen vermitteln. Bei Fragen und Anregungen sind wir leicht über unsere Email-Adresse (viktoria-ahlen-steinbild@gmx.net) aber auch über das Gästebuch erreichbar.
Gerne nehmen wir Beiträge entgegen, die zu unserem Breitensportverein passen und auf unserer Homepage erscheinen sollen.
An dieser Stelle ein besonderer Dank vom gesamten Vorstand des Sportvereins an Helmut Dünhöft,
der uns die Erstellung der Homepage ermöglicht. |
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